Аштанга классная! Александр классный! Все на йогу!! Всем привет!)
Набираю и приглашаю Вас ,кто видит это сообщение на занятия в вечернюю группу по Аштанга-виньясе йоге.
Почему Аштанга и йога вообще?
Метод Аштанга йоги практикую регулярно сам и прочувствовал на себе его благотворное воздействие.Укрепление здоровья, улучшение самочувствия, много энергии в течении дня и то же время внутреннее спокойствие. И это только внешние проявления.
Аштангой можно начать заниматься с любым уровнем подготовки. Здесь к каждому индивидуальный подход и в зависимости от своих возможностей на данный момент человек получает практику, которая ему по силам. На занятии не нужно подстраиваться под инструктора и других практикующих, вы выполняете практику в своем ритме дыхания.
Почему йога? Занимаясь йогой человек начинает лучше понимать себя,а значит и окружающий мир, что дает возможность полнее ощутить магию , красоту жизни и выйти за пределы обыденности.
Чтобы начать заниматься йогой не нужно менять своё мировоззрение, выполнять какие-то ритуалы, становиться вегетарианцем...
Чтобы ощутить действие йоги нужно регулярно заниматься и прикладывать усилия. В любом деле, чтобы чего-то достичь нужно делать усилия и регулярно. Настоящая практика это не потягушки на коврике.) А вообще йога это очень интересно.)
За подробностями пишите мне. За репост буду благодарен🙏🏻
